おはようございます。
今年はスタートから仕事で変化がありました。
1月から会社を法人成りから個人成りにしましたので、それに伴う手続きをしたり、名義だけでなく銀行口座自体も変更したので、各取り引き先に連絡したり、事務仕事が片付けました。ちょっと仕事に追われてしまいました。
ですが対処法を学びました。1番良いのはたまらない仕組みを作る事ですけどね。
まぁ、たまってしまったら対処をするしかありません。
そこで、やらなければいけない事がたまったら、１度書き出して視覚化して認知すると、心に平静が保てます。頭の中でやることを巡らせていると脳にとても無駄な負荷がかかってしまいます。たがらこそ、書き出して認知することが脳へのを負担和らげます。まぁ学術的な本などを読まなくても、感覚的に分かると思いますね。
では書いて視覚化して見ましょう。
また、そのタスクに期限が有るか、無いかを書くと優先順位が明確になるので、さらに脳への負担を軽くすることができます。
2月にやること
- 市場に母の日リスト送信（2月末日まで）
- ニューズレター作成（3月20日まで）
- パートさんの面接（2月16日）
- クレジットカード番号各種支払い業者に登録（大至急）
あ、書いたら気持ちが楽になりました（笑）
あれ？以外に楽勝じゃん？
仕事に限らず頭の中の考えを紙に書いて認知することでだいぶストレスが軽減されますね。具体的に数値化すると現実が把握しやすいです。
ストレスがかかるのは、同じ前提で思考がループしてしまうからです。
モヤモヤは書き出して、たまる前に片付けていきたいです。
庭の福寿草が咲いてきました。
